今のあなたのカラダはこれまで何をどう食べてきたかでできています。
女性ホルモンの多大なる恩恵が急激に減る42歳からは「何を」「どう」食べるかがとても大切。
そこで体を老いさせない食材の“効能”と“食べ方”を知ることで、未来のわたしへ今のわたしができることを始めてみませんか？
月のリズム28日を意識した肌がよみがえる食べ方、
若くてきれいを保つ「食べる美容液」と言われる食材の取り入れ方
体内ゴミを出す食材と効果的な摂り方
42歳以降出やすい目のトラブル改善法などについて
島根県奥出雲での講演会では、女性をいつまでも若々しく美しく華やかな人生を送るための
食とカラダの関係について、今回もたっぷりとご紹介させていただきます。
開催日時 2023年3月5日（日）
開催場所 &CAFE＆華羅
講座内容
【午前の部】10時~11時半 ～女性42歳からの「カラダが若返る食べ方」～
・42歳以前と42歳以降の女性のカラダの変化、気をつけるべきポイント
・糖質制限と年齢との関係
・女42歳からBMI数値を基準に考える「その年代に適する美しいシルエット」
・血管を若返らせる食べ物、皮膚を若返らせる食べ物、髪を若返らせる食べ物など「食べる美容液」と呼ばれる食材と効果的な食べ方について
・日常のちょっとしたことで若返る「これやってみて」実践ポイント
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午前の部のあとは、華羅特製
女性が若返る美ランチをお楽しみください♡
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【午後の部】13時～14時半 オンライン時代の目の守り方 薬膳で維持する目のチカラ
スマホ・オンライン生活の急速な普及によって、多くの人が「目のトラブル」に悩まされています。
取り換えがきかない大事な目を、生涯どうやって守るか？
目のトラブルの考え方や仕組み、何を食べると予防ができるの？などについて、今日からすぐ実践できる手軽で実践しやすい薬膳をお伝えします！
・スマホやオンライン時代の目のトラブルについて
・目にトラブルが出る原因はこの３つ
・眼精疲労、ドライアイ、老眼・・・トラブルを分類すると原因がわかる！
・「食べる目薬」と呼ばれる食材と効果的な食べ方について
・目を守る生活習慣について
講師：赤堀真澄（あかほり ますみ）
国際薬膳学院 学院長
和学薬膳協会 理事長
一般社団法人 日本食医食美研究会 代表理事
梅花女子大学 非常勤講師
国際中医師・和学薬膳®博士・登録販売者・薬膳唎酒師・宿命鑑定師
お申し込みは、
https://forms.gle/2QQ2U6Y3zwTwjtZn7
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